Осипова Ольга Игоревна
Травматолог-ортопед с 20 летним стажем

Массаж и гимнастика артрита пальцев рук в домашних условиях

Содержание:

В помощь традиционной терапии используют методы оздоровления суставов без лекарств. В не медикаментозное лечение артрита пальцев рук в домашних условиях входят такие способы, как выполнение физкультурного комплекса (ЛФК), ношение фиксаторов для кисти, применение компрессов, мазей.

Лечебная гимнастика

При слабости, дистрофии мышц суставы разрушаются очень быстро. Правильно подобранное чередование упражнений, умеренная мышечная нагрузка восстанавливает питание, обеспечивает поступление влаги и кислорода в хрящ. Комплекс ЛФК подбирает врач, а методист объясняет, как лечить артрит для пальцев рук упражнениями. Результат занятий не появится моментально. Чтобы повлиять на процесс разрушения, обязательно выполняют правила:

  • систематичность занятий;
  • следование рекомендованной программе;
  • обучение упражнениям под контролем методиста ЛФК.

Больной должен помнить, что выполняя упражнения, нельзя допускать отклонения кисти к мизинцу. Следует стараться сохранять прямое расположение кисти, вращательные упражнения делать, направляя кисть к груди.

  • Гимнастика в домашних условиях

    Гимнастика в домашних условиях

    Положить руки на стол, развернуть друг к другу, опираться на ребра ладоней. Сгибать, разгибать руки в запястье, как бы закрывая и открывая створки ворот.

  • Соединить руки ладонями и локтями, положить на стол. Не разъединяя полностью кистей, разводить локти скользящими движениями по столу, и сводить.
  • Ладони стоят на столе ребром. Нужно прикасаться каждым пальцем к большому пальцу.
  • Вращать к себе раскрытую кисть, сжатую в кулак. Это же делать для отведенного в сторону большого пальца.
  • Сжимать, разжимать кисти в кулаки, сгибать, разгибать фаланги поочередно и вместе.
  • Полезно катать валики, шарики кистью, лепить из пластилина.

Положение рук, когда ладони ставят на опору ребром, считается полезным от артрита кистей.

Как проверить подвижность пальцев

Скованность кистей сильнее всего заметна утром. Чтобы самостоятельно проверить, насколько подвижны суставы, нужно:

  • переплести пальцы;
  • развернуть тыльной стороной к себе;
  • сцепленные кисти поднять над головой и потянуться.

Это простое упражнение показывает, насколько здоровы и функциональны суставы.

Ортопедические фиксаторы

Для защиты, коррекции суставов пользуются ортезами – ортопедическими фиксаторами. Ортезы используют в любое время для работы, отдыха. При нефиксированных деформациях суставов лечение артрита пальцев рук с помощью ортопедических приспособлений улучшает функциональность сочленения костей.

Ортопедический фиксатор пальцев рук

Ортопедический фиксатор пальцев рук

На начальных стадиях болезни суставы пальцев защищают ортезом. Он выполняется в виде колец, соединенных под углом. Такое приспособление предохраняет сустав от переразгибания, разгружает его, служит профилактикой фиксированных деформаций. Заказать ортез для пальцев можно индивидуально. А если сделать его в виде украшения, то суставам будет обеспечена защита и помощь в течение суток.

Выпускают фиксаторы разного назначения, сложности конструкции. Современные материалы, идущие на изготовление бандажей, туторов, шин, согревают, массируют поврежденный сустав, оберегают от повторных травм.

Народные методы

Эффективное средство от артрита — теплые ванночки с добавлением пихтового или елового масла. Вместо масла можно использовать свежесрезанные еловые или пихтовые ветви, запарить их кипятком, настоять и использовать для лечения. Самые распространенные народные средства лечения артрита пальцев рук – мази, компрессы собственного изготовления.

  • Раствор для компресса готовят из соли (1 столовая ложка), нашатырного спирта (100 мл), камфарного спирта (10 мл), 1 л воды. При смешивании компонентов выпадает осадок, который должен раствориться взбалтыванием.
  • Растирание с анальгином готовят, смешивая спирт (300 мл), камфорный спирт (10 мл), аптечный йод (10 мл), 10 таблеток анальгина. Затем полученное средство отставляют в темное место на 3 недели. Используют для лечения спиртовые растирки цветов сирени, черемухи, зверобоя, календулы.
  • Смешивают 100 г прополиса и 100 г растительного масла. Смесь держат на водяной бане до растворения.
  • В 50 г свиного жира добавляют по 10 г цветов багульника и корня черемицы, прогревают на водяной бане, убирают в закрытое от света место на 12 часов.

Самомассаж

При подтвержденном диагнозе артрит пальцев рук симптомы не исчезнут быстро. Потребуется упорный труд, прием лекарств, ежедневная разминка для рук после любой работы. Полезно самостоятельно массировать, прорабатывать пальцы после каждой работы, связанной с согнутым положением пальцев. Для выполнения самомассажа пальцев достаточно 3-5 минут, но делают его ежедневно.

Массаж пальцев рук в домашних условиях

Массаж пальцев рук в домашних условиях

Больной должен сесть, опереться спиной на спинку стула, положить руки перед собой на твердую поверхность, расслабить в запястье. Начинают делать массаж с легкого постукивания по столу кончиками пальцев до приятного чувства тепла. Легкое длительное постукивание пробуждает чувствительность нервных окончаний, стимулирует мышцы, подготавливает к работе.

Следующий этап – растирание пальцев кистей. Одну руку удерживают на весу, а пальцами другой руки охватывают у основания один за другим все пальцы неподвижной кисти и растирают, продвигаясь к подушечке. Хорошей разминкой для пальцев служит вращение пассивно лежащей кисти. Для выполнения вращения суставов одну руку кладут ладонью на стол, затем другой рукой берут за пальцы и вращают сначала в одну сторону, а затем в обратную. Запястье пассивной руки нужно полностью расслабить.

При лечении артрита необходимо в точности следовать рекомендациям врача, заниматься систематически дома лечебной гимнастикой, делать массаж, использовать фиксаторы кисти во время работы.

Вопросы и предложения: support@infosustav.ru
logofoot
Информация, размещенная на сайте, является справочной. Не применяйте рекомендации, опубликованные на сайте без консультации вашего врача©Администрация ресурса не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации.